Essays Limpieza De Higado

Nuestro hígado trabaja para mantenernos saludables y absorber todos los nutrientes que necesitamos para funcionar correctamente. Sin embargo, muchos de los hábitos que tenemos hoy en día, la mala alimentación y el estilo de vida sedentaria, hacen que nuestro hígado se sobrecargue de tareas y empiece a acumular toxinas y desechos, lo cual provoca otros problemas de salud que pueden desmejorar significativamente nuestra calidad de vida.

La limpieza del hígado y la vesícula biliares un proceso de depuración hepática profunda que consiste en la eliminación de toxinas del hígado, secreciones de la bilis que no han sido liberadas, arenillas o cálculos biliares. Esta limpieza es muy fácil de realizar y lo único que necesitas es tener voluntad para adoptarla como un hábito saludable de tu vida diaria.

¿Cómo limpiar el hígado y la vesícula biliar?

Para empezar, debes consumir en ayunas una cucharada de aceite de oliva virgen extra mezclada con una cucharadita de zumo de limón. La combinación de estas dos sustancias estimula la vesícula biliar ayudando a eliminar todos los desechos allí acumulados.

Este tratamiento se debe realizar todos los días en ayunas durante un mes completo sin descanso. Lo ideal es esperar como mínimo 15 minutos para desayunar, aunque preferiblemente se debe hacer 40 o 60 minutos después.

Al realizar este tratamiento para limpiar el hígado y la vesícula biliar es muy importante tener en cuenta que se pueden experimentar síntomas propios de la desintoxicación como, por ejemplo, diarrea o heces abundantes, gases, cansancio, falta de apetito, nauseas, cefaleas, mucosidades, mal olor corporal, orina muy oscura y olorosa, o erupciones en la piel, entre otros. Estos síntomas son normales en este proceso, pues recordemos que esto implica la eliminación de toxinas y otros desechos que se han acumulado en nuestro hígado, como consecuencia de una mala alimentación, medicamentos, golosinas, comida rápida, grasas, alcohol, o tabaco, entre otros. Sin embargo, estos síntomas suelen aparecer solo en la primera semana de depuración y no todas las personas los experimentan.

Para contrarrestar estos síntomas en caso de llegar a padecerlos, se recomienda consumir de 2 a 4 vasos de agua con limón al día. Lo ideal es que el agua esté tibia, ya que esto apoyará al organismo en el proceso de eliminación de toxinas de todo nuestro cuerpo.

  • Para preparar la limonada debes utilizar agua de alta calidad, el jugo de 2 limones y opcionalmente lo puedes endulzar con un poco de miel.

Otros consejos para limpiar el hígado y la vesícula biliar

  • Para el proceso de limpieza del hígado y la vesícula biliar es muy importante apoyar el tratamiento con una buena alimentación que incluya un alto contenido de frutas y verduras. También se debe evitar el consumo de alimentos que contengan grasa, chocolate, lácteos, café, alcohol, manteca y carnes rojas, ya que estos impiden la correcta limpieza del hígado.
  • Otra opción que puedes tener en cuenta para apoyar esta depuración y limpieza del hígado y la vesícula biliar es tomar infusiones de boldo, diente de león o ajenjo.
  • El jugo de manzana puro es otra excelente opción la limpiar el hígado y la vesícula biliar. Si eliges hacer este tipo de limpieza, ten en cuenta que debes consumir un litro de jugo de manzana en ayunas durante 2 días. Si deseas desayunar después de la ingesta del jugo, debes esperar por lo menos 3 horas y elegir preferiblemente alimentos como la manzana, uvas, papaya o una sopa de verduras cocidas.

Poderoso batido para limpiar el hígado y la vesícula biliar

Esta poderosa bebida combina las propiedades de la manzana y el diente de león para hacer una limpieza profunda del hígado y la vesícula biliar. El diente de león ayuda al hígado a producir enzimas y a la vesícula biliar a producir bilis. Es un batido depurativo y delicioso que puede tomarse en ayunas o a cualquier hora del día.

Otros beneficios:

  • Protege y limpia el hígado.
  • Es diurético y ayuda a combatir la retención de líquidos.
  • Ayuda a reducir la inflamación abdominal y combate la hinchazón menstrual.
  • Es bueno para la salud de la piel.

Ingredientes

  • 1 manojo de hojas frescas de diente de león.
  • 4 manzanas.
  • 2 dientes de ajo pequeños.
  • 1 pieza de jengibre fresco.
  • 1 rodaja pequeña de cebolla.

¿Cómo prepararlo?

Prepara todos los ingredientes, pásalos por la licuadora y ¡a disfrutar!

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El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo, pues ejecuta muchas funciones que son vitales para nuestra salud y nuestra vida. Este órgano tan vital es conocido como el gran depurador de nuestro organismo, pues su principal función consiste en eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo para que los demás órganos puedan funcionar correctamente.

A pesar de que el hígado es el encargado de limpiar nuestro cuerpo, llega un momento en que nosotros tenemos que limpiar el hígado para que funcione correctamente. El consumo excesivo de alimentos procesados, ingesta de alcohol, productos químicos, la contaminación, entre otros, puede hacer que nuestro hígado se sobrecargue en sus tareas y deje de funcionar correctamente. Como consecuencia a la acumulación de toxinas en el hígado, se pueden derivar otros problemas de salud que pueden afectar otros sistemas de nuestro cuerpo. ¿Quieres aprender a limpiar naturalmente el hígado?

Jugo de limón

El consumo diario de agua tibia con limón en ayunas nos ayuda a mantener limpio nuestro hígado al mismo tiempo que mejoramos la digestión. Un solo vaso de agua tibia con limón en ayunas promueve la eliminación de toxinas del hígado, mejora el metabolismo, promueve la digestión sana y previene el estreñimiento.

Aguacates

El aguacate es conocido mundialmente por sus múltiples beneficios para la salud y la belleza. Es considerado como una de las mayores fuentes vegetales de grasas saludables, además de ser un alimento protector para el hígado. Un estudio japonés encontró que los aguacates pueden proteger el hígado de toxinas, como la dañina galactosamina.

Cúrcuma

La cúrcuma es considerada como una especia antiinflamatoria que, además de prevenir el cáncer, también mejora la salud del hígado. Esta especia se recomienda para activar el metabolismo y también para limpiar naturalmente el hígado.

Beber más agua

Uno de los mejores hábitos para limpiar el hígado y mantenerlo sano es beber de 6 a 8 vasos de agua mineral al día. Este buen hábito también promueve la limpieza de los riñones y puede ayudar a bajar de peso. Nuestro cuerpo necesita mantenerse bien hidratado y la mejor forma de ayudarlo es consumiendo bastante líquido. Beber agua tiene múltiples beneficios y es clave para cualquier dieta con el fin de limpiar el hígado.

Evitar el consumo de alimentos refinados

Es muy importante evitar el consumo excesivo de azúcar, harinas y cualquier alimento refinado, ya que el hígado los convertirá en grasa y colesterol.  La grasa puede empezar a localizarse en el abdomen, glúteos, muslos, espalda, entre otros. Los triglicéridos elevados están relacionados con mayor riesgo de tener una enfermedad cardiovascular.

Raíz de diente de león

La raíz de diente de león es utilizada con muchos fines curativos y entre esto encontramos la limpieza del hígado. De hecho, la raíz de diente de león se ha utilizado desde la antigüedad con fines terapéuticos para tratar problemas hepáticos. Lo ideal es consumirla en forma de té.

Ajo

Un pequeño diente de ajo crudo está lleno de propiedades medicinales que contribuyen a un sistema inmunológico fuerte y una potente barrera ante virus y bacterias. El ajo también contiene sustancias azufradas, las cuales se encargan de activar las enzimas para mejorar la función hepática.

Coles de Bruselas

Aunque las coles de Bruselas no suelen ser las preferidas para incluir en la dieta, lo cierto es que están cargadas de propiedades que benefician nuestra salud. Uno de sus importantes beneficios se le debe a sus contenidos de glucosinolatos, un compuesto de azufre que es el encargado de proteger y limpiar el organismo de los daños químicos y toxicos.

Té verde

Está comprobado que el consumo de té verde contribuye a limpiar el hígado naturalmente, además de protegerlo del daño del alcohol, de tumores y  de la hepatitis viral. El té verde es rico en catequinas, que lo hacen ser un anticancerígeno natural, además de contribuir a la eliminación de excesos de grasas acumuladas en el hígado.

Batido para limpiar el hígado

Cuando nuestro hígado acumula toxinas y grasas es muy importante darle un empujón para que se limpie naturalmente y evite problemas de salud. A continuación te dejamos un excelente batido depurativo, ideal para limpiar el hígado, mejorar las funciones digestivas y perder peso.

Ingredientes

  • 2 tallos de aloe vera
  • El zumo de un limón
  • 1 ramita de menta
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • ½  litro de agua fría

¿Qué debes hacer?

Extrae la pulpa de aloe vera de los dos tallos y luego introdúcela en una licuadora con los demás ingredientes. Bate muy bien todos los ingredientes hasta que estén completamente integrados  y consúmelo preferiblemente en ayunas.

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